Минимализм в жизни. Как философия нового времени облегчает жизнь.

Минимализм в жизни — это философия, которая гласит, что истинное счастье и удовлетворение можно найти, отказавшись от лишнего и сосредоточившись на важном. А действительно важного и нужного не так и много, если задуматься об этом глубоко, серьезно.

В мире, перенасыщенном информацией и материальным потреблением, минимализм становится на страже ваших интересов (а не интересов, корпораций, например). Чтобы он работал как надо, он должен охватывать все сферы вашей жизни: от дома до отношений с другими людьми. То есть минимализм необходим нам как на физическом плане, так и в психологических аспектах жизни. Чтобы жизнь не превратилась в хаос, он уже именно необходим!
В интерьере минимализм создает пространство для отдыха и вдохновения, убирая лишний беспорядок. В общении с людьми он предлагает углубить (или ослабить) связи, сосредоточившись на качестве, а не на количественных показателях.
Как достичь спасительного минимализма в жизни — об этом и пойдет речь дальше. Приятного чтения)

Автор статьи: Зеланнушка.

Меня зовут Анна и с малых лет родители приучали меня к экономии, бережному отношению к вещам, дому, природе. Минимализм, разумное потребление, нет Хламу и навязанного маркетингом мусору, создание нужных вещей своими руками — этим я владею в совершенстве и вам расскажу))

Достижение минимализма позволяет освободить ум и тело от ненужной суеты и найти время для того, что на самом деле важно: здоровье и саморазвитие (все остальное вытекает из этого). Это путь к более осознанной жизни, где человек вместо гонки за навязанной иллюзией может наслаждаться каждой минутой СВОЕЙ жизни. Правильно выстроенный минимализм в разы снизит ваш стресс, повысит продуктивность и даст насладиться внутренней гармонией себя.

Что такое достаточно в минимализме в жизни и как не впадать в крайности.

Оптимальный образ жизни заключается в том, чтобы жить в здоровом гибком теле, иметь лишь самые необходимые вещи (Low waste (лоу вэйст)) и обитать в месте своей мечты. При этом важно сохранять независимость. В таком случае ваш дух будет свободным и открытым ко всему новому.

Согласно этому подходу, всё, что вам нужно, должно помещаться в один или два чемодана: тщательно подобранный гардероб, необходимый набор туалетных принадлежностей, альбом с самыми дорогими сердцу фотографиями и пара-тройка личных предметов. Всё остальное, что есть в доме (одеяла и подушки, тарелки и вилки, шкафы и кресла), не должно восприниматься как личное имущество.

Итак, «достаточно» в минимализме – это не пустой карман и обшарпанная квартира. Это осознанный выбор (так же, как и Ноль Отходов), который приносит удовлетворение и внутренний покой. Ключ к успеху – понимание, что минимализм – это не цель, а путь, и важно не впадать в крайности.

«Достаточно» в минимализме – это:
• Ограничение, но не лишение: Вы не отказываетесь от радости, а отказываетесь от вещей, которые эту радость не приносят. Это может быть одежда, предметы интерьера, подписки на сервисы. Важно понять, что «достаточно» – это не пустота, а наполненность ценностями и опытом. И это «достаточно» должно быть вам комфортным, это обязательное условие!
• Сознательное потребление: Вы покупаете только то, что действительно необходимо и принесёт пользу, а не то, что просто «надо» или «модно». Это не значит отказ от покупок вообще, а осознанный подход к ним.
• Внутренняя гармония: Минимализм – это путь к самопознанию. Он помогает определить свои ценности, желания и потребности, освобождая жизненное пространство для настоящего.
• Умение ценить то, что есть: Минимализм учит ценить то, что у вас уже есть, не сравнивая себя с другими.
• Фокус на опыте, а не на вещах: Минимализм – это не только о том, что у вас есть, но и о том, что вы делаете. Вместо покупки новой вещи, вы выбираете опыт: путешествие, новый навык, время с близкими.

Как не впасть в крайности:
• Избегайте крайнего аскетизма: Минимализм не должен превращаться в самоистязание. Важно сохранять баланс и не лишать себя удовольствий, которые не вредят вашему благополучию.
• Не забывайте о практичности: Минимализм – это не отказаться от всего, это — отделить важное от второстепенного. Вам нужно иметь достаточное количество функциональных вещей для комфортной жизни.
• Прислушивайтесь к своим чувствам: Не следуйте слепо за трендами или советами других. Важно понять, что вам подходит, а что нет. Очистка квартиры должна в первую очередь улучшить вашу жизнь, а не ухудшить её. Не стоит избавляться от 90% своих вещей только потому, что кто-то из современных специалистов решил, что они не нужны. Нет смысла сводить до минимума количество необходимых вещей, забирать все с открытых полок и оставлять вокруг себя лишь голые стены, если вам по душе уют и вы хотите иметь возможность выбора.
• Постепенность: Не пытайтесь всё изменить сразу. Начните с небольших шагов, постепенно сокращая количество вещей, которые вас не радуют.
• Не путайте минимализм с бедностью: Минимализм – это не о том, чтобы иметь мало, а о том, чтобы иметь только то, что действительно нужно. Деньги в нашем мире необходимы, потому что они помогают обеспечить вам безопасное существование.
• Постоянный процесс, а не конечная цель: Минимализм нужен, чтобы достичь состояния «достаточно» и это приносит самое главное удовлетворение. Но так как жизнь постоянно меняется, то и это состояние всегда чуть-чуть отодвигается, что побуждает нас все время двигаться вперед. Это и есть развитие)

«Достаточно» в минимализме – это не жёсткие рамки, а гибкая философия, которая помогает обрести внутренний покой и свободу от лишнего. Важно найти свой баланс, прислушиваться к своим потребностям и ценить то, что действительно важно.

С чего стоит начинать? Индивидуальный минимализм в доме

Основной принцип минимализма в жилье заключается в отказе от избыточных вещей. Статья про глобальное расхламление вам в помощь) Каждый предмет должен иметь свою функцию и место. Это не значит, что нужно отказываться от всего, важно выбирать только те вещи, которые действительно важны и любимы, поэтому минимализм и расхламление всегда идут парой и они неразлучны. От ненужных вещей можно не только избавляться, их можно заменять на нужные. Например, очиститель воздуха пригодится в каждом помещении, где находится человек.

Определенный стиль в интерьере требует определенных характеристик, это понятно. Но это очень общий минимализм, который косит всех под одну гребенку. Он, например, советует так «Выбирайте мебель с простыми формами и нейтральными цветами». Но! я предлагаю взглянуть вам под другим углом. Я вот, скажем, не люблю мебель с простыми формами. Люблю оригинальные джинсовые вещи в интерьере. Почему бы мне (и вам тоже) не иметь именно такую вещь в доме. Эдакий джинсовый минимализм. Мне кажется, это важнее сохранения «чистоты» стиля. Как вы считаете, поделитесь в комментарии)

Что касается цветов — нейтральные цвета это здорово, но есть люди, которые в таких тонах чувствуют себя неуютно, особенно, если помещение и так большое. Им нужна «акцентная стена». И пусть она будет желтая, пусть! Особенно это актуально для творческих людей.

Кто-то скажет, так это не минимализм уже. Я же считаю, что если главные принципы — ничего лишнего и не радующего — соблюдены, то это минимализм в самом что ни на есть его индивидуальном проявлении. А так как все мы разные, то нам и нужен именно такой — чуточку разный минимализм, под каждого конкретного человека. То есть вариантов минимализма в интерьере минимум столько же, сколько людей на Земле)

Итак, чего стоит придерживаться, чтобы минимализм в вашем жилье «заработал»:

• ✔️ Организуйте хранение так, чтобы всё имело своё место. Время на поиски нужной вещи сильно сократятся, высвобождаясь для приоритетных задач.
• ✔️ Используйте скрытые системы хранения, чтобы сохранить порядок и аккуратность.

 




• ✔️ Декоративные элементы по вкусу, но помните, что все хорошо в меру! Перегруженность закорючками будет иметь обратный желаемому эффект. Мозг, не цепляющийся за лишнее более спокоен и продуктивен.
• ✔️ Наполните пространство лишь по-настоящему важными для вас предметами, которые будут радовать глаз и напоминать о дорогих моментах. И еще раз — мера!
«Излишества можгут угнетать душу и ограничивать. Когда мы отказываемся от лишнего, наша жизнь обретает новую глубину. С уменьшением количества ненужных вещей/людей/процессов приходит ощущение свободы и наполненности.»

 

• ✔️ Обратите внимание на освещение, именно оно задает основной тон домашней атмосферы. Используйте мягкий, рассеянный свет, избегайте громоздких светильников. Настенные бра и настольные лампы с лаконичным дизайном — то что нужно.



• ✔️ Дополните своё пространство растениями, которые не только очищают воздух, но и сделают интерьер более «живым». Выбирайте неприхотливые виды (Например, Замиокулькас или суккуленты), чтобы уход за ними не стал обременительным. Простые (не равно скучные) горшки из натуральных материалов будут кстати.
• ✔️ Не забывайте о текстиле. Шторы и покрывала однотонные или с очень сдержанным узорам. А если что-то яркое и интересное, то одно-два, не более. Естественные ткани, такие как лен или хлопок, придадут дому тепла и уюта.

Индивидуальная упорядоченная атмосфера домашнего уюта станет вашим личным оазисом спокойствия.

Минимализм в информационном пространстве

Информация нас засыпает со всех сторон: социальные сети, новости, рабочие задачи, личные дела – все требует нашего внимания. Перегрузка информацией может привести к стрессу, снижению концентрации и потере жизненной эффективности. Минимализм во внешней и внутренней информации – это осознанный подход к тому, что мы потребляем и как мы организуем информацию в своей жизни. Он помогает освободить ум от лишнего шума и сосредоточиться на важном.
Как это сделать?

• 👉 Ограничение источников. Не пытайтесь следить за всем и сразу. Выберите несколько (2-3 максимум) надежных источников, которые предоставляют актуальную и нужную для вас информацию. Отписывайтесь от тех, которые не приносят пользы.
• 👉 Ограничение времени на потребление информации. Установите для себя лимиты на использование социальных сетей, новостных сайтов и других источников. Планируйте время для работы с ними и придерживайтесь графика.



• 👉 Использование инструментов тайм-менеджмента, в том числе приложений для управления задачами, планирования, напоминаний. Это поможет организовать ваш информационный поток и не потеряться в нем.
• 👉 Выключение уведомлений. Постоянные уведомления могут нарушить концентрацию и привести к стрессовому состоянию. Выключите или ограничьте уведомления на устройствах, которые не требуют немедленного реагирования.
• 👉 Выбор задач. Сосредоточьтесь на выполнении важных задач, а не на выполнении всего подряд. Приоритезируйте задачи по значимости и срочности.
• 👉 Делегирование. Если возможно, делегируйте задачи другим людям. Это позволит вам сфокусироваться на более важных задачах, которые сможете сделать только вы.
• 👉 Очистка цифровых устройств. Периодически очищайте диски и флэшки от ненужных файлов, приложений и данных. Сделайте свой рабочий стол чистым и интуитивно понятным.
• 👉 Оптимизация рабочего пространства. Организуйте его так, чтобы оно способствовало концентрации и продуктивности. Уберите лишние предметы, которые отвлекают внимание.

Минимализм в информации – это не просто избавление от лишнего, это осознанный подход к тому, как мы с ней взаимодействуем. Он помогает нам фокусироваться, повышает продуктивность, уменьшает стресс и тем самым улучшает качество жизни. Начните с малого, постепенно вводите изменения в свою жизнь и вы заметите положительные результаты.

Минимализм в личных финансах. Финансовая простота.

Вы знаете, сколько раз я слышала «не, сейчас у меня нет денег на инвестиции» (поход на массаж или обучение новому) от человека, который при этом каждый день(!) пьет кофе☕ с круассаном из не самой дешевой кофейни и при этом потягивает вэйп. А еще вчера он/она купил(а) подписку на телеграмм, чтобы иметь возможность ставить несколько смайликов на каждое сообщение. Да, вот так)) О чем это говорит?
Скорее всего этот человек не знает, куда и сколько денег уходит и живет «от зарплаты до зарплаты», потому что у него неправильно расставлены приоритеты. Его просто этому никто не научил((

На действительно нужное и важное денег, действительно уже не остается. Приоритеты-с)😉
Изобильное, а главное, безопасное будущее, при неосторожных тратах в настоящем — маловероятно. Ведь случись что — а кубышка-то пуста.
Когда человека, наконец, посещает эта мысль (а рано или поздно, она непременно придет, не сомневайтесь), начинается стресс, а с ним в жизнь непременно придет и хаос, это неизбежно. Но всегда можно все изменить)

Создание бюджета и отслеживание расходов.

Чтобы создать безопасность для себя и своих близких, а так же достигать поставленных целей, надо стать взрослым и начать отслеживать свои финансовые потоки.

Создание личного бюджета — это первый шаг на пути к финансовой стабильности. Правильное планирование позволяет контролировать свои расходы и достичь поставленных целей, будь то покупка жилья, отпуск или создание фонда на случай непредвиденных ситуаций. Чтобы начать, необходимо проанализировать свои доходы и расходы. Учитывайте все источники дохода и фиксируйте каждую статью расходов, чтобы получить полное представление о движении ваших денег.

Следующий шаг — распределение средств по категориям. Выделите основные направления: жилье, питание, транспорт, развлечения, сбережения и необходимые на них суммы. Это поможет выявить, где нужно/можно сократить расходы, чтобы каждое «направление» получало необходимое наполнение. Не забывайте о создании резервного фонда, который можно потратить в экстренных ситуациях. Сбережения и Резервный фонд наиважнейшие категории! Откладывайте регулярно, даже по чуть-чуть, даже по 300-500 рублей, но ежемесячно (если есть возможность — еженедельно).

Регулярный мониторинг бюджета играет ключевую роль. Использование мобильных приложений или таблиц поможет отслеживать расходы в реальном времени и вовремя корректировать их, чтобы не выйти за рамки запланированного. Такой подход не только улучшает финансовую дисциплину, но и создает ощущение контроля над своими финансами.

Принципы разумного потребления

Реклама и маркетинг постоянно подталкивают нас к приобретению новых товаров и это важно осознавать. Контролировать свои покупки — это не о лишении себя удовольствий, а о более осознанном и ответственном подходе к выбору и использованию вещей. Не все, что рекламируется, является действительно необходимым или полезным. Анализируйте мотивы рекламы и не поддавайтесь импульсивным покупкам.

• 💸 Потребность vs. Желание:
  Ключевой принцип – различать эти два понятия. Потребности – это базовые вещи, необходимые для комфортного существования (еда, жилье, одежда, цель). Желания – это вещи, которые улучшают жизнь, но не являются жизненно необходимыми. Перед покупкой задайте себе вопрос: действительно ли эта вещь удовлетворяет реальную потребность, или это просто желание, подпитанное маркетингом или моим настроением? Часто желания быстро угасают, оставляя нас с ненужными вещами и потраченной зазря энной суммой денег.

 

 

• 💸 Качество, а не количество. Многократное использование.
  Вместо того, чтобы гнаться за большим количеством вещей, сосредоточьтесь на качестве. Инвестируйте в вещи, которые прослужат долго, выполнены из качественных материалов и имеют возможность ремонта. Покупайте меньше, но выбирайте лучше. Ищите вещи, которые можно использовать многократно. Например, вместо одноразовых пластиковых предметов, выбирайте многоразовые альтернативы (бутылки, сумки, контейнеры). Поддерживайте вещи в хорошем состоянии, чтобы продлить их срок службы. Это не только экономит деньги, но и согласуется с важными принципами Ноль Отходов (Zero waste (зеро вэйст)).

 

• 💸 Обмен и аренда:
  Рассмотрите возможность обмена или аренды вещей вместо покупки. Это позволяет получить доступ к товарам, которые вам нужны на определенный срок, без необходимости в долгосрочном владении. Также это снижает потребление ресурсов, связанных с производством и транспортировкой и сильно экономит пространство в вашем доме.

Как избавиться от долгов и лишнего бремени: пошаговое руководство

Долги… ох, долги… они могут стать серьезным источником стресса. Это точно то, что в минимализм никак не вписывается. Однако с правильным подходом можно справиться и с этой ситуацией, как и с любой другой. Держите пошаговый план действий, который поможет вам избавиться от долгов и улучшить финансовое положение.

Шаг 1: Оцените своё финансовое положение
Прежде чем начать погашение долгов, важно иметь полное представление о вашей финансовой ситуации и тут-то отслеживание и контроль личных финансовых потоков вам очень пригодится (см. выше). Составьте список всех долгов, включая:

• Сумму долга
• Процентную ставку
• Минимальный ежемесячный платеж
• Дату окончания платежа

Это поможет вам понять, какие долги требуют наибольшего внимания.

Шаг 2: Выберите стратегию погашения долгов
Выделите средства на погашение долгов и составьте план, как вы будете зарабатывать дополнительные деньги.
Существуют несколько стратегий, которые помогут вам решить проблему долгов:

• Метод снежного кома: Сосредоточьтесь на погашении самого маленького долга в первую очередь, выплачивая минимальные суммы по другим долгам. После погашения самого маленького долга переходите к следующему. Этот метод помогает создать мотивацию за счет быстрых побед.
• Метод лавины: В этом случае вы погашаете долг с самой высокой процентной ставкой в первую очередь. Это поможет вам сэкономить деньги на процентах в долгосрочной перспективе.

Обязательно рассмотрите возможность дополнительного дохода. Подумайте о том, как вы можете увеличить свои доходы. Каждая копейка, заработанная дополнительно, может помочь ускорить процесс погашения долгов. Это может быть:

• Фриланс
• Подработка на основном месте работы
• Продажа ненужных вещей
• Любые другие доступные вам законные способы.

Шаг 3: Переговорите с кредиторами
Не бойтесь обращаться к своим кредиторам. Многие из них готовы пойти навстречу, если вы объясните свою ситуацию. Вы можете договориться о снижении процентных ставок, отсрочке платежей или создании нового графика погашения.

Шаг 4: Избегайте новых долгов, покупайте за то, что накопили.
На сегодняшний день только ипотека представляется мне единственным кредитом, без котрого не каждый может обойтись. На все остальное можно накопить)
Когда моему дедушке предлагали кредит, он всегда отвечал, что и коробок спичек в долг не возьмет, лучше накопит. Так и прожил всю жизнь без долгов и с самым нужным)
Пока вы копите, шанс осознать, что эта вещь вам не очень-то и нужна, велик. И это хорошо! Или, может вы найдете вариант получше и подешевле. Не надо торопиться!

Перейдите на дебетовые карты вместо кредитных, создайте резервный фонд для непредвиденных ситуаций, выбирайте более экономные варианты в повседневной жизни

Шаг 5: Поддерживайте мотивацию
Работа над избавлением от долгов может занимать время и требовать усилий. Найдите способы поддерживать свою мотивацию. Обменяйтесь опытом с друзьями или членами семьи, следите за своим прогрессом и поощряйте себя за достижения.

Шаг 6: Обратитесь за профессиональной помощью
Если ваши долги стали неуправляемыми и вы не можете справиться с ними самостоятельно, возможно, стоит обратиться к профессиональным консультантам по вопросам личных финансов или к юридическим специалистам по банкротству. А так же к хорошему психологу, если вы подозреваете у себя шопоголизм.

Избавление от долгов — это долгий путь, который требует настойчивости, самодисциплины и правильного планирования. Следуя предложенному плану, вы сможете освободиться от финансового бремени и навести порядок в своих финансах. Помните: маленькие шаги сегодня приведут к большим изменениям завтра. Жить в правильном минимализме очень и очень комфортно, поверьте мне)

Минимализм в личных отношениях

И последнее, но одна из самых важных сфер жизни, где минимализм просто необходим — это ваше «человеческое» окружение.

Любые «токсичные» отношения (в которых вас не ценят, не уважают, не любят) отнимают ваши нервы, время, деньги и самоценность. Если у вас есть возможность отстранится от этих людей без вреда для всех — сделайте это и вам сразу станет легче. Если такой возможности нет, постарайтесь ограничить такое общение, абстрагироваться и не принимать на свой счет.

Есть и обратная сторона — когда хороших людей вокруг пруд пруди и со всеми надо/хочеться пообщатся. В итоге вы зависаете в бесконечных переписках и/или посиделках с друзьями, а в это время может страдать от невнимания тот, кто действительно в вас нуждается (семья, например). Даже если вы одиноки, такая раздача своего времени отнимает время У ВАС.

Минимализм в отношениях с людьми не всегда значит исключить человека из своей жизни или уменьшить количество взаимодействий. Скорее, речь идет о переосмыслении того, как мы общаемся, что ценим и как выстраиваем связи. Минимализм помогает понять, какие взаимодействия действительно важны, а какие лишь «заполняют пробелы». Часто мы стремимся поддерживать множество поверхностных знакомств вместо того, чтобы углублять уже существующие отношения. Минималистичный подход помогает сосредоточиться на настоящих друзьях и близких, с которыми можно делиться искренними эмоциями. Таких близких здорово пригласить в гости вживую, и устроить все так, чтобы всем было хорошо и хотелось встретиться снова.

Как внедрить минимализм в отношения?

Определите приоритеты. Задайте себе вопрос: кто для вас наиболее важен? Кто приносит радость и поддержку в вашу жизнь? Сосредоточьтесь на этих отношениях.
• Умение упрощать общение и выбирать важные разговоры — это ценные навыки, которые помогают строить более крепкие и честные отношения, как в личной жизни, так и в профессиональной сфере. Откажитесь от пустых разговоров и навсегда забудьте про сплетни (вы можете слушать, если выбора нет, но не распространять дальше).Таким образом вы избавитесь сразу от множества возможных неприятных ситуаций, где кто-то кому-то сказал, что вы что-то кому-то не то сказали. Сплетников не жалуют, а людей, которые умеют хранить секреты (иногда весьма ценные) уважают. Помните об этом!
• Качество вместо количества. Проводите время с родными и друзьями, но сосредоточьтесь на качестве этого времени. Отключите телефоны, собирайтесь на личные встречи, обсуждайте важные темы.
• Честность и открытость. Говорите о своих чувствах и потребностях. Не бойтесь открывать свои чувства и желания — это укрепляет связь и помогает избежать недопонимания.
• И снова — отпустите токсичные отношения. Если человек в вашей жизни приносит больше стресса, чем счастья, возможно, стоит пересмотреть эти отношения. Минимализм не только о том, что мы сохраняем, но и о том, что мы готовы отпустить.

Минимализм в отношениях — это не просто тренд, а способ обрести гармонию и счастье. Освобождая себя от лишнего, мы можем увидеть настоящую ценность близости, искренности и любви. В конечном итоге, важно помнить, что настоящие отношения строятся не на множестве поверхностных контактов, а на глубоком взаимопонимании и поддержке.

Важным аспектом минимализма является регулярное обновление и переосмысление своего пространства. Жизнь меняется, и ваше окружение должно отражать это. Постепенно адаптируя все к своим новым потребностям, вы создадите гармоничное и вдохновляющее место для жизни.
Индивидуальная упорядоченная атмосфера домашнего уюта станет вашим личным оазисом спокойствия. Через год вашего личного индивидуального минимализма вы увидите, как ваш мир изменился в лучшую сторону.

Полезный видео-контент

Основные принципы минимализма для визуалов и аудиалов))

Ко всему надо подходить с умом. Посмотрите это видео, чтобы не допускать критических ошибок в минимализме. Вы поймете, что минимализм не обязанность, а выбор и только вам выбирать какой минимализм (или отдельные его части) для вас.

Цифровое пространство и минимализм — для тех, кто «понимает глазами». Очень много хороших советов для уменьшения стресса и упрощения жизни в стиле минимализм, да, впрочем и без него тоже очень нужные рекомендации.

Подводя итоги хочется еще раз напомнить, что суть минимализма (индивидуального минимализма!) заключается не в том, чтобы иметь как можно меньше вещей, а в умении экологично (!!!) избавиться от всего лишнего, что вам не нужно. При регулярной сортировке важно приучать себя не накапливать ненужные предметы в дальнейшем. Постарайтесь быть более расслабленными, избегая крайностей. Обнимаем вас💚)

Текст авторский. Копирование любых элементов статьи возможно только с активной ссылкой на источник!